করোনা ভাইরাসের বিরুদ্ধে সুরক্ষা ব্যবস্থার টিপস:
COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সর্বশেষ তথ্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন। সংক্রামিত বেশিরভাগ লোকেরা হালকা অসুস্থতার অভিজ্ঞতা পান। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং নিম্নলিখিত বিষয় গুলো লক্ষ করেন :
1) ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন
সাবান দিয়ে ভাল করে আপনার হাত ঘষে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন।
কেন? সাবান ও পানি দিয়ে আপনার হাত ধোয়ার ফলে আপনার হাতের ভাইরাসক মেরে যাবে।
2) সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন
নিজের কাশি বা হাঁচি সময় আপনার এবং অন্য কারও মধ্যে কমপক্ষে 1 মিটার (3 ফুট) দূরত্ব বজায় রাখুন।
কেন? যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয় তখন তারা তাদের নাক বা মুখ থেকে ছোট তরল ফোঁটা বের হয়, যার মধ্যে ভাইরাস থাকতে পারে। যদি আপনি খুব কাছাকাছি থাকেন তবে কাশি দেওয়া ব্যক্তির যদি এই রোগ হয় তবে আপনি COVID-19 ভাইরাস দ্বারা আক্রান্ত হতে পারেন।
3) চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন
কেন? হাত দ্বারা আমরা অনেক কিছু স্পর্শ করে থাকি, স্পর্শ করা যে কোন কিছুতে ভাইরাস থাকতে পারে। যখন হাত আপনার চোখ, নাক বা মুখে স্পর্শ করি তখন ভাইরাস স্থানান্তর হয়ে আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
4) শ্বাস প্রশ্বাসের হাইজিন অনুশীলন করুন
আপনি এবং আপনার চারপাশের লোকেরা শ্বাস প্রশ্বাস গ্রহণের সময় কাশি বা হাঁচি দিচ্ছে কি না তা লক্ষ রাখেন। সব থাকে উত্তম হয় মুখে মাস্ক ব্যাবহার করা। আপনার যখন কাশি বা হাঁচি হয় তখন আপনার বাঁকানো কনুই বা টিস্যু দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি কাবার করে রাখুন। তারপরে অবিলম্বে ব্যবহৃত টিস্যুগুলি সুরক্ষিত ডাস্টবিনে ফেলে দেন ।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন