Drop Down MenusCSS Drop Down MenuPure CSS Dropdown Menu

ইসরায়েলি বাহিনীর ঘিরে গাজার সবচেয়ে বড় হাসপাতালে মানবতান্ত্রিক সংকট: তাতে ঘিরে পড়া হয়ে মানবিক সাহায্য প্রয়োজন


ডাঃ মোহাম্মাদ গনিম চার সপ্তাহ ধরে গাজা সিটির হাসপাতালে থাকছেন বিনা বাড়ি যাওয়া। তিনি মৃত মা থেকে টুটে পড়া শিশুদের, নিঃশ্বাস নিতে বিঘ্নগ্রস্ত হৃদয়ের সাথে শিশুদের এবং সহকর্মীদের মৃত্যুবার্তা হয়ে এসেছেন। গাজা এর সবচেয়ে বড় হাসপাতাল আল-শিফা সম্পর্কিত প্রচুর অমিনা, ঔষধ, সরঞ্জাম এবং জ্বলানির মুখোমুখি হচ্ছে।

ইসরায়েলী বাহিনী নেতৃত্বে শিফা অবলম্বন করে গাজার চারিদিকে ঘিরে ফেলেছে, যা ভিতরে থাকা লোকদের জীবন এবং নিরাপদতা ধরে রেখেছে, এবং একটি এয়ারস্ট্রাইক হাসপাতালের জেনারেটর ধ্বংস করেছে, যা শিশুদের জীবন-রক্ষার যন্ত্রে প্রভাব ফেলেছে। ইসরায়েলি সামরিক বাহিনী একটি সীজে বিদ্যমান নয় বলে মন্তব্য করছে, হামাসের সাথে চলমান তীব্র যুদ্ধে জড়িত হওয়ার দায়ে, কিন্তু হাসপাতালের কাছে তাদের সৈন্যের অবস্থান নিয়ে বিশেষ মন্তব্য করতে অস্বীকৃত করেছে। ইসরায়েল হাসপাতালগুলির মধ্যে তাদের প্রযোজ্যতার বৃদ্ধি করা হয়েছে - এই মোড়ে সম্পর্কিত সহযোগিতা এবং একটি বিশাল গণধর্ষণের প্রয়োজন।

ডাঃ গনিম, যখন আশ্রু, হাস্পাতালের ব্যস্ত এমারজেন্সি রুম থেকে, মানবিক ইন্টারভেনশনের দ্বিধা জোর করছেন, তাতে বর্ণনা দিয়েছেন এবং এটি একটি গণহত্যা হিসেবে বর্ণনা দিচ্ছেন। মার্জারিতি সম্পর্কে আমেরিকার অমুক সংগঠনগুলি ত্বরিত অবশেষ্ট প্রেরণ করছে এবং আপনজন যোগ্যতা সম্মিলিত করতে হচ্ছে, তাতে বেশি ক্ষতির আশঙ্কা রয়েছে।

বর্ষার ত্বক এবং চুলের যত্নের পরামর্শ

বর্ষার ত্বক এবং চুলের যত্নের পরামর্শ

skin and hair care during monsoon

ত্বকঃ
বর্ষার সময় উচ্চ আর্দ্রতা একটি সমস্যা তৈরি করে, বিশেষত

আসুন জেনে নিই, দড়ি লাফানোর উপকারিতা সম্পর্কে

আসুন জেনে নিই, দড়ি লাফানোর উপকারিতা সম্পর্কে:

১. এটাকে একটি ভালো কার্ডিও ও হাই ইনটেনসিভ ইন্টারভেল ট্রেইনিং বলা হয়। 
২. দেহের  চর্বি ঝরাতে এর জুড়ি নেই। দৌড়ানোর চেয়ে স্কিপিং বেশি ক্যালোরি বার্ন করতে সক্ষম। এক ঘন্টা স্কিপিং-এ ১৩০০ ক্যালোরি খরচ হয়।
৩. এটা মাংসপেশিকে টোন করতে সাহায্য করবে।
৪. এই ব্যায়াম হাত-পা একসাথে চালানো ব্যালেন্স করবে, সাথে শরীরের অন্য অঙ্গ-প্রতঙ্গও মুভমেন্ট হয়। তাই সব অ্যাথলেটরাই স্কিপিং চর্চা করেন।
৫. শরীরের সামাঞ্জস্য রক্ষায় এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ ব্যায়াম।
৬. এতে ফুল বডি ওয়ার্ক আউট হবে। এটি থাই টান টান করতে খুব কার্যকর। এমন কি হাতের মাংসপেশিও ।
৭. হিপের মাংসপেশি টান টান করে।
৮. গবেষণায় দেখা গেছে যে, দৌড়ানোর চেয়ে স্কিপিং জয়েন্টে কম চাপ তৈরি করে। তাই দৌড়ানোর চেয়ে স্কিপিং ভালো ব্যায়াম হিসেবে পরিচিত।
৯. যেহেতু স্কিপিং-এর ফলে হার্ট বিট  ফার্স্ট হয় তাই এটি করলে আপনাকে আলাদা করে কার্ডিও ভাস্কুলার এক্সারসাইজ করতে হবে না।
১০. এই এক্সারসাইজ হাড়ের ঘনত্ব বাড়াতে সাহায্য করে, ফলে এটি অস্টিওপোরোসিস-এর ঝুঁকি কমায়।
১১. বেশিরভাগ সময় বাইরে দৌড়াতে যেতে হবে চিন্তা করে আলসেমি ঘিরে ধরে। তবে হাতের কাছে দড়ি থাকলে আর ঘরের বাইরে যেতে হবে না। তাই খারাপ আবহাওয়া আপনার ফিটনেস রুটিনে আর বাধা নয়। এটা ব্যায়ামের সবচেয়ে সস্তা উপায়। একটি দড়ি হলেই হল।
১২. এই এক্সারসাইজ করতে আপনাকে একেবারে পারদর্শী হতে হবে তা নয়। বিগিনার থেকে অ্যাডভান্স সবাই এটি করতে পারবে।
১৩. স্কিপিং রোপটি হাতের ব্যাগেও রাখতে পারবেন তাই আপনার ব্যায়ামের রুটিন কখনোই মিস হবে না।